ทำไมอากาศร้อนแล้วต้องกินน้ำปั่น น้ำปั่น มีส่วนประกอบอะไรบ้าง

การกินน้ำปั่นที่มีน้ำตาลปริมาณมาก มีประโยชน์ และโทษกับร่างกายเราอย่างไร อธิบายด้วยนะคะ